Подростковая экспедиция на Эльбрус
Треккинг и горные лыжи
22 — 28 марта
22 — 28 марта
«Горы зовут тех, чья душа им по росту». Они притягивают сильных, смелых — и готовых такими стать.
Лазурь неба, хвойные боры, скорость и драйв, яркое солнце и свежесть ледников... Это приключение запомнится на всю жизнь.
Самое главное
- Трекинг и горные лыжиБольше лыж? Только трекинг? И то, и другое? Есть все возможности!
- 6 днейСамое то, чтобы восполнить силы, подышать горами и перезагрузиться
- Мужское наставничествоСильные, бодрые, опытные наставники, любящие свое дело!
- Стоимость 42 000—47 000 рВ стоимость экспедиции входит программа и проживание
- Уровень сложностиОт начального до среднего. Подходит и новичкам!
- Точка сбораКабардино-Балкарская Республика, п. Терскол, 22 марта 14:00
Мощный прорыв для ребят!
Всей семьёй
Этот формат — для активных семей, любящих приключения и готовых пройти их всем вместе.
Каждая эспедиция — возможность всей семье не только увидеть красоты мира своими глазами, но и узнать друг друга по-новому.
Родителям — распознать в детях новую силу и качества, которые не могут проявиться в суете повседневности и комфорте квартир.
Детям — с удивлением обнаружить, что родители — не только "родители", но увлеченные и храбрые люди, искатели приключений. Серьезно, многие дети смотрят по-новому на родителей после экспедиций!)
И такие же новые грани все открывают в самих себе.
Так экспедиции помогают семьям становиться лучше всем вместе. И эти впечатления остаются теплом на сердце на всю жизнь вперед.
Стоимость экспедиции в формате всей семьи:
130 000р мама + папа + ребёнок
+40 000р. ещё ребенок
Есть беспроцентная рассрочка на 3, 6, 9 и 12 месяцев!
Есть спецусловия для участников наших программ.
Звоните и пишите куратору направления +7910 899 2539 Александра Манаенкова
или просто читайте сайт дальше, там будет форма заявки.
Каждая эспедиция — возможность всей семье не только увидеть красоты мира своими глазами, но и узнать друг друга по-новому.
Родителям — распознать в детях новую силу и качества, которые не могут проявиться в суете повседневности и комфорте квартир.
Детям — с удивлением обнаружить, что родители — не только "родители", но увлеченные и храбрые люди, искатели приключений. Серьезно, многие дети смотрят по-новому на родителей после экспедиций!)
И такие же новые грани все открывают в самих себе.
Так экспедиции помогают семьям становиться лучше всем вместе. И эти впечатления остаются теплом на сердце на всю жизнь вперед.
Стоимость экспедиции в формате всей семьи:
130 000р мама + папа + ребёнок
+40 000р. ещё ребенок
Есть беспроцентная рассрочка на 3, 6, 9 и 12 месяцев!
Есть спецусловия для участников наших программ.
Звоните и пишите куратору направления +7910 899 2539 Александра Манаенкова
или просто читайте сайт дальше, там будет форма заявки.
Папа + ребёнок
Экспедиция — это мощный практикум, где отцы с детьми по-новому узнают друг друга и строят крепкую дружбу.
Настоящие подвиги и приключения вместе!
Этот формат — для отцов, кто хочет не просто провести отпуск на природе с ребёнком, а стать для него настоящим другом, старшим товарищем и достойным примером.
Вам точно стоит сюда, если вы:
— Хотите провести незабываемые каникулы вместе с ребенком
— Чувствуете, что не справляетесь с влиянием социума на детей
— Хотите укрепить мосты доверия и "перезагрузить" отношения с ребенком
— Видите, что упустили что-то в воспитании детей и хотите наверстать
— Понимаете, что кроме вас никто им не поможет
— Хотите прокачать свои навыки отца и разобраться в технологиях наставничества!
Формат:
1. Перед экспедицией стоит познакомиться с нашим сообществом, правилами и методикой воспитания. Записаться заранее и пройти учебку в Школе Пап Героев.
Учебные курсы в Школе Пап Героев проходят ежемесячно в формате трехдневных интенсивов. Оставляйте заявку (внизу на сайте), созвонимся и расскажем.
2. Сама экспедиция - мощное погружение для отцов с детьми продолжительностью 7-10 дней в зависимости от экспедиции.
Возраст ребят:
В каждой экспедиции с папами могут участвовать ребята от 6 до 17 лет.
Стоимость экспедиций:
Отец + ребенок 85 000р
+40 000р. второй ребенок
Есть беспроцентная рассрочка на 3, 6, 9 и 12 месяцев!
Есть спецусловия для участников наших программ.
Звоните и пишите куратору направления
+7 960 187 8191 Александр Иванов
или просто читайте сайт дальше, там будет форма заявки.
Настоящие подвиги и приключения вместе!
Этот формат — для отцов, кто хочет не просто провести отпуск на природе с ребёнком, а стать для него настоящим другом, старшим товарищем и достойным примером.
Вам точно стоит сюда, если вы:
— Хотите провести незабываемые каникулы вместе с ребенком
— Чувствуете, что не справляетесь с влиянием социума на детей
— Хотите укрепить мосты доверия и "перезагрузить" отношения с ребенком
— Видите, что упустили что-то в воспитании детей и хотите наверстать
— Понимаете, что кроме вас никто им не поможет
— Хотите прокачать свои навыки отца и разобраться в технологиях наставничества!
Формат:
1. Перед экспедицией стоит познакомиться с нашим сообществом, правилами и методикой воспитания. Записаться заранее и пройти учебку в Школе Пап Героев.
Учебные курсы в Школе Пап Героев проходят ежемесячно в формате трехдневных интенсивов. Оставляйте заявку (внизу на сайте), созвонимся и расскажем.
2. Сама экспедиция - мощное погружение для отцов с детьми продолжительностью 7-10 дней в зависимости от экспедиции.
Возраст ребят:
В каждой экспедиции с папами могут участвовать ребята от 6 до 17 лет.
Стоимость экспедиций:
Отец + ребенок 85 000р
+40 000р. второй ребенок
Есть беспроцентная рассрочка на 3, 6, 9 и 12 месяцев!
Есть спецусловия для участников наших программ.
Звоните и пишите куратору направления
+7 960 187 8191 Александр Иванов
или просто читайте сайт дальше, там будет форма заявки.
Мама + ребёнок
Экспедиция — это мощный практикум, где мы:
✅ Создаём тренд на активную жизненную позицию, моду на изучение и познание, совместные путешествия. Здорово, когда мы сами и наши дети можем увлекаться
✅ Погружаем в здоровую среду единомышленников.
Мы не только путешествуем вместе. Мы вместе учимся быть лучше, обучаемся и становимся успешными в основных сферах жизни
✅ Перезагружаем отношения. Мамы с детьми по-новому узнают друг друга и строят крепкую дружбу.
Знакомимся с методикой воспитания героев.
Начнем с азов: разберемся, как вырастить ребят отважными и радостными?
Настоящее погружение и приключения вместе!
Будь такой мамой, которая вдохновляет и помогает детям расправить крылья!
Вам точно сюда, если вы:
— Хотите восстановить силы и продышаться на природе и в здоровой среде других мам
— Готовы провести каникулы или часть лета в активном формате, со смыслом и пользой
— Интуитивно ощущаете, что стоит делать что-то иначе в воспитании детей и жизни в целом
— Хотите более здоровых и взаимно усиливающих отношений в семье и с окружающими
— Понимаете, что в нас, мамах - огромная мощь, и ее хочется мудро направить на формирование культуры образа жизни, в том числе в совместных путешествиях
Основы программы:
Живая природа
Помогает стряхнуть пыль города и быта, напитаться чистотой и красотой, освободить место для нового.
Здоровая физическая нагрузка
Как минимум, помогает вспомнить, что ты жив)
Стабилизировать эмоционалку и успокаивать ум.
Тренируем настрой Отважно и радостно.
Искренняя поддержка
Дружная среда мам со схожими запросами. Здоровая среда - основа здорового общества.
Ощутимые сдвиги
В своем состоянии, поведении детей и качестве ваших отношений.
Понимание, что все по плечу!
Возраст ребят:
В каждой экспедиции с мамами могут участвовать ребята от 0 до 17 лет.
Команда 0+ в каждой экспедиции есть.
Это всегда отличная команда отважных смелых мам, которые не готовы оставаться дома, когда есть возможность присоединиться.
Стоимость экспедиций:
Мама + ребенок 85 000р.
+40 000р. второй ребенок
Есть беспроцентная рассрочка на 3, 6, 9 и 12 месяцев!
Есть спецусловия для участников наших программ.
Звоните и пишите куратору направления
+7910 899 2539 Александра Манаенкова
или просто читайте сайт дальше, там будет форма заявки.
✅ Создаём тренд на активную жизненную позицию, моду на изучение и познание, совместные путешествия. Здорово, когда мы сами и наши дети можем увлекаться
✅ Погружаем в здоровую среду единомышленников.
Мы не только путешествуем вместе. Мы вместе учимся быть лучше, обучаемся и становимся успешными в основных сферах жизни
✅ Перезагружаем отношения. Мамы с детьми по-новому узнают друг друга и строят крепкую дружбу.
Знакомимся с методикой воспитания героев.
Начнем с азов: разберемся, как вырастить ребят отважными и радостными?
Настоящее погружение и приключения вместе!
Будь такой мамой, которая вдохновляет и помогает детям расправить крылья!
Вам точно сюда, если вы:
— Хотите восстановить силы и продышаться на природе и в здоровой среде других мам
— Готовы провести каникулы или часть лета в активном формате, со смыслом и пользой
— Интуитивно ощущаете, что стоит делать что-то иначе в воспитании детей и жизни в целом
— Хотите более здоровых и взаимно усиливающих отношений в семье и с окружающими
— Понимаете, что в нас, мамах - огромная мощь, и ее хочется мудро направить на формирование культуры образа жизни, в том числе в совместных путешествиях
Основы программы:
Живая природа
Помогает стряхнуть пыль города и быта, напитаться чистотой и красотой, освободить место для нового.
Здоровая физическая нагрузка
Как минимум, помогает вспомнить, что ты жив)
Стабилизировать эмоционалку и успокаивать ум.
Тренируем настрой Отважно и радостно.
Искренняя поддержка
Дружная среда мам со схожими запросами. Здоровая среда - основа здорового общества.
Ощутимые сдвиги
В своем состоянии, поведении детей и качестве ваших отношений.
Понимание, что все по плечу!
Возраст ребят:
В каждой экспедиции с мамами могут участвовать ребята от 0 до 17 лет.
Команда 0+ в каждой экспедиции есть.
Это всегда отличная команда отважных смелых мам, которые не готовы оставаться дома, когда есть возможность присоединиться.
Стоимость экспедиций:
Мама + ребенок 85 000р.
+40 000р. второй ребенок
Есть беспроцентная рассрочка на 3, 6, 9 и 12 месяцев!
Есть спецусловия для участников наших программ.
Звоните и пишите куратору направления
+7910 899 2539 Александра Манаенкова
или просто читайте сайт дальше, там будет форма заявки.
Подросток
Родители, ищущие для подростка погружение в мир приключений, царство гор и настоящей дружбы - эта экспедиция для вас.
Живем в уютном хостеле недалеко от Эльбруса командой подростков вместе с наставниками (без родителей).
Каждый день мы либо едем кататься на горных лыжах, либо выходим на треккинговый маршрут (сами маршруты расписаны ниже на сайте).
По вечерам общение на любые темы, социальные игры, просмотр хороших фильмов.
Завтраки и ужины ребята готовят сами, "как взрослые". На каждый день своя смена дежурных. Закупаем продукты и готовим на кухне, . Разумеется, при сопровождении наставников.
Вообще, развитие самостоятельности - одна из задач экспедиции.
Ребятам точно сюда, если они:
— Хотят восстановить силы после учебы, продышаться на природе и в здоровой среде ровесников
— Рвутся на приключения, путешествия и активный отдых! Сейчас у ребят самый возраст, чтобы познавать мир и пробовать новое.
— Ищут здоровую среду, где нормальный уровень культуры, и адекватное, культурное, дружелюбное общение
Возраст ребят:
Берем юношей и девушек от 13 до 17 лет.
Стоимость экспедиций:
42 000р для одного подростка
+30 000р. второй подростков
Платежи можно разбить.
Звоните и пишите куратору направления
+7 953 551 0365 Галина Карелина
или просто читайте сайт дальше, там будет форма заявки.
Режимы нагрузки
Кто-то едет просто побыть в горах, походить среди красот и наполниться.
Кто-то жаждет попробовать всё.
А кто-то на спорте и готов целый день катать и повышать мастерство.
Мы это понимаем, поэтому сделали разные режимы нагрузки.
Прямо в процессе экспедиции режимы можно будет менять!
Кто-то жаждет попробовать всё.
А кто-то на спорте и готов целый день катать и повышать мастерство.
Мы это понимаем, поэтому сделали разные режимы нагрузки.
Прямо в процессе экспедиции режимы можно будет менять!
Режим «База»
3 дня горных лыж и 3 дня треккинга
Режим «Про»
5 дней горных лыж и 1 день треккинг
Режим «Трек»
6 дней треккинга, 1 день на лыжах по желанию
Что по горным лыжам?
На Эльбрусе чудесный горнолыжный комплекс! Трассы под все уровни катания и простор для фрирайда, а на подъемниках — закрытые удобные кабинки.
Наши горнолыжные команды будут катать от 1 до 6 дней в зависимости от уровня подготовки и дерзости.
Кто-то будет учиться из плуга вставать на параллельные лыжи и набирать ход.
Кто-то впервые почувствует кант и познает резанные повороты.
Кто-то уже совершенствует карвинг, красиво рассекая на склонах.
Наши горнолыжные команды будут катать от 1 до 6 дней в зависимости от уровня подготовки и дерзости.
Кто-то будет учиться из плуга вставать на параллельные лыжи и набирать ход.
Кто-то впервые почувствует кант и познает резанные повороты.
Кто-то уже совершенствует карвинг, красиво рассекая на склонах.
А что будет на трекинге?
Приэльбрусье — сокровищница красот природы, потрясающих видов и потайных уголков. И все они в шаговой доступности!
Чем больше дней трекинга в графике — тем больше можно успеть.
И мы не просто гуляем по красивым местам. Мы даем ребятам базу горного туризма и альпинизма. Температурные режимы, грамотное перемещение, основы навигации, темп, расход сил, движение в группе, «тропящий» и «замыкающий»…
В горном туризме у нас крепкий опыт, и мы будем делиться им с ребятами!
Чем больше дней трекинга в графике — тем больше можно успеть.
И мы не просто гуляем по красивым местам. Мы даем ребятам базу горного туризма и альпинизма. Температурные режимы, грамотное перемещение, основы навигации, темп, расход сил, движение в группе, «тропящий» и «замыкающий»…
В горном туризме у нас крепкий опыт, и мы будем делиться им с ребятами!
Поляна нарзанов
Расстояние: 9,0 км
Небольшой радиальный выход на несколько часов по живописной тропе сквозь хвойные леса. Сочетание зелени огромных елей и белизны снега очаровывает и успокаивает. Идеальный маршрут, чтобы получить базовую высотную акклиматизацию на высоте 2100 м.
Это самый легкий маршрут! Обычно мы ходим сюда в первый день.
Самое то, чтобы уйти от суеты и мыслей о делах, почувствовать тишину внутри и настроиться на мир гор.
Ну и нарзаны настоящие! Разные, вкусные. Освежают и бодрят)
Другие достопримечательности
Водопад Азау
Расстояние: 12,2 км
Набор высоты: 376 м
Набор высоты: 376 м
Один из самых удивительных водопадов Приэльбрусья.
Весной он грохочет полноводным каскадом, а зимой превращается в 70-метровый ледник, искрящийся на солнце. В его стенках бьется вода в ожидании весны, чтобы наконец вырваться наружу.
Дорога к нему проходит через пихтовый лес вдоль реки, бегущей по снежным камням к Баксанскому ущелью.
Весной он грохочет полноводным каскадом, а зимой превращается в 70-метровый ледник, искрящийся на солнце. В его стенках бьется вода в ожидании весны, чтобы наконец вырваться наружу.
Дорога к нему проходит через пихтовый лес вдоль реки, бегущей по снежным камням к Баксанскому ущелью.
В каком виде водопад Азау предстанет перед нами — увидим своими глазами!
Ущелье Терскол
Расстояние: 11,2 км
Набор высоты: 732 м
Набор высоты: 732 м
Здесь нет дороги даже летом, и лишь узкая тропинка вьётся и петляет вдоль живописной горной речки. Наш путь преграждают небольшие ручьи, а ближе к финалу маршрута даже пройдёмся по заснеженному мостику.
Весь путь относительно пологий с небольшим набором высоты, но в конце предстоит сделать рывок и практически штурмовать гору в лоб! Но виды того стоят).
Ирик-Чат — водопад Ирик
Расстояние: 12 км
Набор высоты: 700 м
Набор высоты: 700 м
Когда идешь по ущелью Ирик-чат, с первых же минут ощущаешь свободу.
Тропа проходит по верху ущелья, и если нам повезет, мы сами проложим ее по девственном снегу. На пути встретим песчаные замки — необычные скалы золотого оттенка, созданные творческой рукой природы, дождём и ветром.
Сосновые леса, в которые заныриваешь, как в зимней сказке. Приятный сосновый аромат просит дышать как можно глубже.
Тропа проходит по верху ущелья, и если нам повезет, мы сами проложим ее по девственном снегу. На пути встретим песчаные замки — необычные скалы золотого оттенка, созданные творческой рукой природы, дождём и ветром.
Сосновые леса, в которые заныриваешь, как в зимней сказке. Приятный сосновый аромат просит дышать как можно глубже.
На дне каньона искрится река Ирик, впереди высится цепь горных вершин — и так приятно смотреть с высоты на долину внизу…
Азау — Гарабаши — Приют 11
Расстояние: 10,4 км
Набор высоты: 2000 м и больше!
Набор высоты: 2000 м и больше!
Невозможно уехать с Эльбруса, не прикоснувшись к нему как можно ближе.
Подняться наверх настолько, насколько дерзнём и сможем.
Это самая высокая точка нашего треккинга! Выше только восхождение на Эльбрус. Но не в этот раз ;) *спойлер: летом*
Пройдемся до подъемников, поднимемся на верхнюю станцию Гарабаши и еще выше, к «Приюту 11». К этому дню акклиматизируемся на прежних высотах.
Подняться наверх настолько, насколько дерзнём и сможем.
Это самая высокая точка нашего треккинга! Выше только восхождение на Эльбрус. Но не в этот раз ;) *спойлер: летом*
Пройдемся до подъемников, поднимемся на верхнюю станцию Гарабаши и еще выше, к «Приюту 11». К этому дню акклиматизируемся на прежних высотах.
Тишина, величие гор и ничего лишнего.
Водопад Девичьи косы — обсерватория
Расстояние: 9,6 км / 13,4 км
Высота набор высоты: 750 м / 1050м
Высота набор высоты: 750 м / 1050м
Кто до обсерватории — то это треккинг на целый день. Подъем в гору приличный, а виды того стоят)
Весь день будем на природе, горы буду одаривать своими пейзажами и величием вершин.
Обеденный перекус с термосом берем с собой.
Путь к водопаду «Девичьи косы» сначала проходит через густой, душистый хвойный лес.
По дороге увидим долину Баксан с противолавинными пирамидами, Донгузорунский ледник, поляну Азау.
Если повезет, увидим лис!
До обсерватории дойдём во второй половине дня уже полностью по снежнику. Снега может быть по колено или по пояс, тут никогда не угадать)
Обсерватория была основана в 1980 году на высоте 3150 метров.
Окончательный монтаж телескопа был закончен только в 1994 году.
Весь день будем на природе, горы буду одаривать своими пейзажами и величием вершин.
Обеденный перекус с термосом берем с собой.
Путь к водопаду «Девичьи косы» сначала проходит через густой, душистый хвойный лес.
По дороге увидим долину Баксан с противолавинными пирамидами, Донгузорунский ледник, поляну Азау.
Если повезет, увидим лис!
До обсерватории дойдём во второй половине дня уже полностью по снежнику. Снега может быть по колено или по пояс, тут никогда не угадать)
Обсерватория была основана в 1980 году на высоте 3150 метров.
Окончательный монтаж телескопа был закончен только в 1994 году.
Главное, ради чего стоить подняться на пик Терскола — это невероятные панорамы вокруг. Отсюда открывается во всем величии Главный Кавказский хребет.
В общем, каникулы пройдут незабываемо)
Проживём целую маленькую жизнь! Эльбрус останется с нами навсегда.
Красота ущелий и водопадов, тишина сосновых лесов, хруст снега под ногами, ветер, солнце и мудрость гор... всё это мы увезем с собой.
Красота ущелий и водопадов, тишина сосновых лесов, хруст снега под ногами, ветер, солнце и мудрость гор... всё это мы увезем с собой.
В зависимости от состояния склонов, загруженности подъемников, количества отдыхающих, погодных условий – могут быть изменения в программе.
Так что всем быть готовыми. К чему? Ко всему)
Записываемся в участники, пакуем снаряжение и погнали!
Что включено в стоимость
и какие будут доп. расходы
- В стоимость 42000р — 470000р включено:
- Программа
- Проживание на базе
- Аптечка первой помощи
- Дополнительные расходы:
- Обед в кафе на горе
- Билеты на самолет / поезд
- Трансфер от гостиницы / хостела до горнолыжного склона или старта трека и обратно
- Ски-пасс (это карточка-доступ на подъемнк)
- Прокат горнолыжного снаряжения
Остальные вопросы
Оставить заявку (внизу этой страницы) с номером телефона и подождать, пока мы перезвоним. Или пишите нам сами (видите кружочек справа внизу сайта?))
Экспедиции - дело серьезное, поэтому важно убедиться во взаимной адекватности и пообщаться голосом.
Экспедиции - дело серьезное, поэтому важно убедиться во взаимной адекватности и пообщаться голосом.
На мартовском Эльбрусе мы всегда живем в уютном хостеле или гостинице. Не волнуйтесь, не в палатках)
Все адреса скинем в оргчат ближе к старту экспедиции!
Разместимся в посёлке Терскол, у самого подножия Эльбруса. Терскольское ущелье — это высокие хвойные леса, заснеженные альпийские луга, высокий водопад и тропы, ведущие к Эльбрусу — двуглавому седому великану.
Все адреса скинем в оргчат ближе к старту экспедиции!
Разместимся в посёлке Терскол, у самого подножия Эльбруса. Терскольское ущелье — это высокие хвойные леса, заснеженные альпийские луга, высокий водопад и тропы, ведущие к Эльбрусу — двуглавому седому великану.
В экспедициях приличная физическая активность, поэтому если вам запрещено заниматься физкультурой и спортом, есть проблемы с сердцем или заболевания, при которых может понадобиться срочная медицинская помощь, то участвовать лучше не стоит.
Одежда
• термобельё верх и низ. Лучше демисезонное, оно самое универсальное. Можно 2 комплекта (хотя обычно там есть машинка и мы стираемся)
• две флисовые толстовки. Разные по толщине. Удобно надевать одну на другую
• мембранные брюки (штормовые, ветро- и влагозащитные)
• мембранная куртка (штормовая, ветро- и влагозащитная)
• 2 пары треккиногвых / горнолыжных носков. Они высокие и НЕ ТОНКИЕ. Можно coolmax.
• 2 пары обычных тонких носков. Пригодятся.
• Шапка и бафф. Можно и балаклаву, у кого лицо сильно мерзнет.
• 3 комплекта нижнего белья
• 3 футболки (лучше синтетика)
• Перчатки легкие. Это для трекинга
Обувь
• Треккинговые ботинки с высоким берцем. Важно хорошее сцепление с разной поверхностью, зубастый протектор, защита ног от повреждений и вывихов. Высокий берц помогает и не начерпать снега. Либо бюджетный вариант - зимние сапоги из ЭВА с манжетой на горловине.
• Гамаши, они же "фонарики". Снег может быть глубокий на выходах, черпать верхом не хочется.
• Резиновые сланцы, а лучше кроксы. Ходить по базе, давать ногам отдыхать.
Общепоходное снаряжение
• Лучше рюкзак литров на 70, но пойдет и большая спортивная сумка. На крайний случай - чемодан на колесиках. Ходить с ним не будем, это чисто транспортировать вещи до хостела.
• треккинговые палки (с кольцами, на треккинговых выходах. Может быть глубокий снег)
• небольшой рюкзак литров на 20-25 для радиальных выходов. Выбирайте самые легкие модели!
• Сидушка / "Точка" / подпопник
• Термос 0.7 литров. Обычно хватает одного на 2-3 человека. На горе есть кафе с горячей едой и чаем, но всегда удобнее брать с собой. Мерзнуть и стоять подолгу мы не планируем вообще.
• Кто не берет термос - обязательно возьмите бутылочку 0.5 литров для воды (но там есть где купить)
Горнолыжное снаряжение
У кого есть своё и можете привезти - отлично! Сэкономите на аренде.
Везти своё или арендовать будем:
• Лыжи. При аренде критически важно знать свой размер ноги, рост и вес
• Горнолыжные палки. С ними удобнее, как ни крути. Если есть треккинговые палки (с кольцами, чтоб не проваливались в снег) - можно только их.
• Шлем. Обязательно, без вопросов.
• Горнолыжная маска. Обязательно. Универсальнее, чем очки.
• Перчатки горнолыжные. Они обычно мембранные, непромокаемые, в меру теплые. И с петельками на запястья, чтобы можно было быстро снимать и делать что-то руками
Аптечка
У наставников будет полноценная аптечка. Но стоит небольшую собрать самим:
• солнцезащитный крем SPF 50+ Обязательно, каждое утром будем мазать лицо!
• гигиеническая помада. Обязательно!
• цитрамон (помогает от головной боли при горняшке)
• активированный уголь
• ношпа или лоперамид
• пластырь
• по желанию - витамин C в шипучих таблетках. Растворять в воде и пить для профилактики.
Все сильнодействующие и рецептурные препараты имеющиеся в связи с хроническими заболеваниями предъявляются организаторам. Детские, подростковые аптечки в обязательном порядке.
Документы и электроника
• Деньги, желательно на карточке. Там везде терминалы, удобно (чуть позже скажем, сколько оптимально)
• Паспорт или свидетельство о рождении
• Рукописная доверенность на наставника (типовой текст пришлем)
• Телефон с зарядкой. Мобильные телефон подростков хранится у наставников, если только к нему нет допуска для миссии (съемка фото, видео, интервью)
• Пауэрбанк. Не помешает.
• Налобный фонарик и запасные батарейки
Личная гигиена
• зубная щетка с пастой
• туалетная бумага
• легкое походное полотенце (по желанию, в нашем хостеле выдают)
• гель для душа, шампунь (лучше взять)
• расческа
• дезодорант не пахучий и не маркий
• маникюрные ножницы или книпсер
Важные мелочи
• ручка и блокнот
• зажигалка/спички. Тоже не помешает.
• термобельё верх и низ. Лучше демисезонное, оно самое универсальное. Можно 2 комплекта (хотя обычно там есть машинка и мы стираемся)
• две флисовые толстовки. Разные по толщине. Удобно надевать одну на другую
• мембранные брюки (штормовые, ветро- и влагозащитные)
• мембранная куртка (штормовая, ветро- и влагозащитная)
• 2 пары треккиногвых / горнолыжных носков. Они высокие и НЕ ТОНКИЕ. Можно coolmax.
• 2 пары обычных тонких носков. Пригодятся.
• Шапка и бафф. Можно и балаклаву, у кого лицо сильно мерзнет.
• 3 комплекта нижнего белья
• 3 футболки (лучше синтетика)
• Перчатки легкие. Это для трекинга
Обувь
• Треккинговые ботинки с высоким берцем. Важно хорошее сцепление с разной поверхностью, зубастый протектор, защита ног от повреждений и вывихов. Высокий берц помогает и не начерпать снега. Либо бюджетный вариант - зимние сапоги из ЭВА с манжетой на горловине.
• Гамаши, они же "фонарики". Снег может быть глубокий на выходах, черпать верхом не хочется.
• Резиновые сланцы, а лучше кроксы. Ходить по базе, давать ногам отдыхать.
Общепоходное снаряжение
• Лучше рюкзак литров на 70, но пойдет и большая спортивная сумка. На крайний случай - чемодан на колесиках. Ходить с ним не будем, это чисто транспортировать вещи до хостела.
• треккинговые палки (с кольцами, на треккинговых выходах. Может быть глубокий снег)
• небольшой рюкзак литров на 20-25 для радиальных выходов. Выбирайте самые легкие модели!
• Сидушка / "Точка" / подпопник
• Термос 0.7 литров. Обычно хватает одного на 2-3 человека. На горе есть кафе с горячей едой и чаем, но всегда удобнее брать с собой. Мерзнуть и стоять подолгу мы не планируем вообще.
• Кто не берет термос - обязательно возьмите бутылочку 0.5 литров для воды (но там есть где купить)
Горнолыжное снаряжение
У кого есть своё и можете привезти - отлично! Сэкономите на аренде.
Везти своё или арендовать будем:
• Лыжи. При аренде критически важно знать свой размер ноги, рост и вес
• Горнолыжные палки. С ними удобнее, как ни крути. Если есть треккинговые палки (с кольцами, чтоб не проваливались в снег) - можно только их.
• Шлем. Обязательно, без вопросов.
• Горнолыжная маска. Обязательно. Универсальнее, чем очки.
• Перчатки горнолыжные. Они обычно мембранные, непромокаемые, в меру теплые. И с петельками на запястья, чтобы можно было быстро снимать и делать что-то руками
Аптечка
У наставников будет полноценная аптечка. Но стоит небольшую собрать самим:
• солнцезащитный крем SPF 50+ Обязательно, каждое утром будем мазать лицо!
• гигиеническая помада. Обязательно!
• цитрамон (помогает от головной боли при горняшке)
• активированный уголь
• ношпа или лоперамид
• пластырь
• по желанию - витамин C в шипучих таблетках. Растворять в воде и пить для профилактики.
Все сильнодействующие и рецептурные препараты имеющиеся в связи с хроническими заболеваниями предъявляются организаторам. Детские, подростковые аптечки в обязательном порядке.
Документы и электроника
• Деньги, желательно на карточке. Там везде терминалы, удобно (чуть позже скажем, сколько оптимально)
• Паспорт или свидетельство о рождении
• Рукописная доверенность на наставника (типовой текст пришлем)
• Телефон с зарядкой. Мобильные телефон подростков хранится у наставников, если только к нему нет допуска для миссии (съемка фото, видео, интервью)
• Пауэрбанк. Не помешает.
• Налобный фонарик и запасные батарейки
Личная гигиена
• зубная щетка с пастой
• туалетная бумага
• легкое походное полотенце (по желанию, в нашем хостеле выдают)
• гель для душа, шампунь (лучше взять)
• расческа
• дезодорант не пахучий и не маркий
• маникюрные ножницы или книпсер
Важные мелочи
• ручка и блокнот
• зажигалка/спички. Тоже не помешает.
1. Паспорта или оригиналы свидетельства о рождении. Можно даже копию с собой, но в другом месте (во внутреннем кармане куртки, например, где не потеряется при потере рюкзака).
2. Медицинские полисы на членов семьи (достаточно ксерокопий)
2. Медицинские полисы на членов семьи (достаточно ксерокопий)
- Доверенность по ребёнку на наставника! Обязательно, не забудьте! Бланк доверенности присылаем в рабочий чат ближе к выезду.
Главная аптечка всегда есть у наставников. Поэтому с собой берите только индивидуальные лекарства.
Но вот общий список, что бывает нужно чаще всего. Берите то, что считаете нужным:
Свои лекарства. Каждый знает, что необходимо для поддержания своего здоровья.
Кетанов. Таблетки для внутреннего применения, сильное обезболивающее.
Фастумгель. Гель для наружного применения при болях в суставах.
Эластичный бинт или наколенники. Для поддержки коленей на долгих спусках, минимум 2 штуки.
Стерильный бинт. Латать порезы, раны.
Фестал или мезим. Таблетки для нормального пищеварения.
Активированный уголь. От жидкого стула не застрахован никто.
Витамин С, Аскорбинка («шипучка»). Для общей поддержки организма.
Лейкопластырь. Рулончиком и пластинками. Мозоли, царапины, ссадины.
Перекись водорода или хлоргексидин. Базовое обеззараживающее.
Но вот общий список, что бывает нужно чаще всего. Берите то, что считаете нужным:
Свои лекарства. Каждый знает, что необходимо для поддержания своего здоровья.
Кетанов. Таблетки для внутреннего применения, сильное обезболивающее.
Фастумгель. Гель для наружного применения при болях в суставах.
Эластичный бинт или наколенники. Для поддержки коленей на долгих спусках, минимум 2 штуки.
Стерильный бинт. Латать порезы, раны.
Фестал или мезим. Таблетки для нормального пищеварения.
Активированный уголь. От жидкого стула не застрахован никто.
Витамин С, Аскорбинка («шипучка»). Для общей поддержки организма.
Лейкопластырь. Рулончиком и пластинками. Мозоли, царапины, ссадины.
Перекись водорода или хлоргексидин. Базовое обеззараживающее.
Традиционно у нас на каждый завтрак и ужин смены дежурных. Двое-трое ребят. Закупаем продукты и готовим на кухне на весь отряд. Приучаем ребят к ответственности и самостоятельности!
Обеды. Когда на горнолыжке - то всегда обедаем в одном из кафе прямо на склоне. Там всегда вкусно) И быстро продолжить катать после обеда!
На треккингах мы обычно берем с собой толковый, калорийный сухпай и чай.
Мы не делаем из еды культа и очень часто с ребятами учимся терпению, умению не променять открытия мира на «обед по расписанию». И, конечно, суметь поделиться.
Обеды. Когда на горнолыжке - то всегда обедаем в одном из кафе прямо на склоне. Там всегда вкусно) И быстро продолжить катать после обеда!
На треккингах мы обычно берем с собой толковый, калорийный сухпай и чай.
Мы не делаем из еды культа и очень часто с ребятами учимся терпению, умению не променять открытия мира на «обед по расписанию». И, конечно, суметь поделиться.
У нас очень простые правила по образу жизни и психологическому климату в среде.
1. Доброжелательная атмосфера
Мы не ругаемся, не ссоримся, не истерим, не устраиваем сцены и уважаем друг друга. Если в экспедиции возникают напряженные моменты (неважно, между кем), мы решаем их с достоинством, спокойно, конструктивно и доброжелательно. Как и должны это делать взрослые, зрелые люди.
2. Режим ЗОЖ
Мы не пьём алкоголь, не курим и не употребляем любые другие одурманивающие вещества. Впрочем, надеемся, что ребята и так соблюдают ЗОЖ в привычной жизни!
1. Доброжелательная атмосфера
Мы не ругаемся, не ссоримся, не истерим, не устраиваем сцены и уважаем друг друга. Если в экспедиции возникают напряженные моменты (неважно, между кем), мы решаем их с достоинством, спокойно, конструктивно и доброжелательно. Как и должны это делать взрослые, зрелые люди.
2. Режим ЗОЖ
Мы не пьём алкоголь, не курим и не употребляем любые другие одурманивающие вещества. Впрочем, надеемся, что ребята и так соблюдают ЗОЖ в привычной жизни!
Думаете отправить ребят с нами на Эльбрус?
Заполните форму, мы свяжемся с вами и расскажем подробности!
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Хотите с нами? Оставьте заявку!
Свяжемся, всё обсудим, ответим на все вопросы
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Оплата экспедиции
Бронь 10 000р вносим сразу,
остальную сумму — любыми платежами до старта экспедиции (до 22 марта)
остальную сумму — любыми платежами до старта экспедиции (до 22 марта)
Или можете разбить платежи по своим суммам
Поделитесь путешествием!
Зовите друзей, вместе веселее)
Путешествуй с нами!
Путешествуй с нами!
